Flashcard FC211136
Qual a importância de manter a carga próxima ao corpo ao realizar o levantamento de peso?
Ergonomia: Conceitos Gerais
FGV · 2024
Qual a importância de manter a carga próxima ao corpo ao realizar o levantamento de peso?
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Resposta
Manter a carga próxima ao corpo reduz a força exigida da coluna e dos músculos, diminuindo o risco de lesões.Ao manter a carga próxima ao corpo, a alavanca formada pela carga sobre a coluna é reduzida, o que significa menos esforço muscular e menor pressão nos discos intervertebrais.
Esse princípio ergonômico ajuda a prevenir problemas como dores lombares e lesões musculoesqueléticas.
Exemplo:
Imagine ao mover uma caixa pesada; segurá-la junto ao tronco evita que você estenda os braços com a carga longe do corpo, o que exigiria maior esforço da coluna.
Assim, ao invés de tentar alcançar e levantar a caixa longe do corpo, aproximá-la ao tronco facilita o movimento e protege a saúde da coluna.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/209139
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