As redes sociais podem causar dependência?

Resposta

Sim: podem causar dependência.

Por quê?
Criam ciclo de recompensa por meio de reforço intermitente, notificações e feed contínuo, que incentivam uso repetido e reduzem o controle sobre o tempo gasto.

Consequências:
ansiedade, alteração do sono, queda de produtividade, sentimento de vazio e isolamento social; em casos graves, quadro depressivo.

Redução de riscos:
estabelecer limites de uso, desativar notificações, praticar higiene digital e procurar ajuda profissional se houver perda de controle.