Como se calcula a porcentagem de uma recomendação diária a partir da quantidade consumida?

Divida a quantidade consumida pela recomendação e multiplique por 100.

Explicação:
Se houver várias fontes, some primeiro todas as quantidades consumidas, depois faça a razão entre o total consumido e a recomendação, por fim multiplique por 100 para obter a porcentagem.
Fórmula: \( \%\ = \frac{\text{consumido}}{\text{recomendação}}\times 100 \).

Exemplo:
Recomendação: 50 g, consumido: 12,5 g.
\( \frac{12{,}5}{50}=0{,}25 \),
\(0{,}25\times100=25\%\).