Flashcard FC696464
Qual é a recomendação psicológica central ao iniciar um programa de exercícios em pessoas com obesidade?
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QUADRIX · 2025
Qual é a recomendação psicológica central ao iniciar um programa de exercícios em pessoas com obesidade?
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Resposta
A recomendação central é priorizar a construção de uma relação positiva com a atividade física, enfatizando bem-estar, prazer e funcionalidade em vez do foco exclusivo na perda de peso.• Metas realistas: promover objetivos alcançáveis que reforcem pequenos ganhos diários e a adesão a longo prazo.
• Exercícios agradáveis: priorizar atividades prazerosas e funcionais para reduzir frustração e estigma.
• Autorregisto: incentivar o registro do progresso para fortalecer a autoeficácia.
• Reforço positivo: utilizar elogios e recompensas não alimentares para manter a motivação intrínseca.
• Imagem corporal: trabalhar autoestima e percepção corporal para favorecer a manutenção de hábitos saudáveis.
Veja como foi cobrado:
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