Flashcard FC696466
Como o atleta deve manter o foco durante a competição?
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QUADRIX · 2025
Como o atleta deve manter o foco durante a competição?
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Resposta
Manter o foco em tarefas específicas e no objetivo, bloqueando distrações irrelevantes, para preservar recursos cognitivos necessários à execução técnica e à tomada de decisão.
• Rotina pré-performance: estabelecer rituais antes da prova para direcionar o foco e automatizar a preparação mental.
• Palavras-sinal: usar palavras ou gestos como cues para reorientar o foco durante a competição.
• Metas de curto prazo: definir objetivos imediatos durante a prova para manter o foco em ações concretas.
• Técnicas mentais: empregar respiração rítmica, visualização e mindfulness para redirecionar o foco quando surgem pensamentos intrusivos.
• Treinos simulados: praticar com estímulos de distração para tornar o bloqueio de estímulos irrelevantes mais automático e consistente sob pressão.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/688268
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