Mineral presente no organismo humano, essencial para a manutenção e saúde dos ossos, que previne situações como osteopenia e osteoporose, além de ajudar a melhorar a saúde do coraç

Gabarito

B

Comentário do professor

O Cálcio é o mineral mais abundante no organismo e componente-chave da matriz óssea, presente como hidroxilapatita \( \text{Ca}_{10}(PO_4)_6(OH)_2 \). Sua presença confere resistência e estrutura aos ossos, sendo essencial para prevenir a perda mineral que leva à osteopenia e à osteoporose.

Além da função estrutural, o cálcio participa da contração muscular e da condução elétrica cardíaca, influenciando diretamente a saúde do coração. Atua também na coagulação sanguínea e na transmissão nervosa.

Quanto às pedras nos rins, ingestão adequada de cálcio dietético reduz a absorção de oxalato intestinal ao formar complexos insolúveis, diminuindo o risco de cálculos de oxalato de cálcio. A absorção de cálcio depende da vitamina D, por isso ambos são importantes para a manutenção óssea.