Questão FC424930
Nosso corpo é como uma máquina incrível, com várias partes que trabalham juntas para nos manter saudáveis. Para cuidar bem dessa máquina, precisamos ter hábitos saudáveis. Assinale
Questões sem classificação de assunto (Atualidades e Conhecimentos Gerais)
INAZ do Pará · 2025
Nosso corpo é como uma máquina incrível, com várias partes que trabalham juntas para nos manter saudáveis. Para cuidar bem dessa máquina, precisamos ter hábitos saudáveis.
Assinale a alternativa que NÃO representa um hábito saudável para o corpo humano.
- Comer frutas, verduras e legumes todos os dias.
- Dormir pelo menos 8 horas por noite.
- Escovar os dentes após as refeições.
- Ficar muito tempo sentado jogando videogame ou assistindo televisão.
- Lavar as mãos com água e sabão antes das refeições.
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Gabarito
D
Comentário do professor
Ficar muito tempo sentado jogando videogame ou assistindo televisão é um comportamento de sedentarismo que não representa um hábito saudável.
O sedentarismo aumenta o risco de obesidade e altera o metabolismo, contribuindo para resistência à insulina e elevação de colesterol, fatores associados a doenças cardiovasculares.
Além disso, longos períodos sentado prejudicam a postura, causando dores na coluna, tensão cervical e fraqueza muscular por desuso dos músculos estabilizadores.
Também pode afetar a saúde mental, favorecendo isolamento, queda no humor e piora do sono. Para reduzir danos, é recomendável interromper o tempo sentado a cada 30–60 minutos, incluir pequenas pausas ativas e praticar atividade física regular (ex.: 150 minutos/semana de intensidade moderada).
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