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Questão FC586221

Según el estudio mencionado en el texto, ;cuál es el beneficio principal de caminar aproximadamente 7.000 pasos diarios?

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Instituto AOCP · 2025

Texto para la pregunta.

 

CAMINAR SIETE MIL PASOS DIARIOS REDUCE RIESGO DE ENFERMEDADES Y MUERTE

 

Por primera vez, un estudio analiza de forma global cómo el número de pasos diarios se relaciona no solo con la salud cardiovascular, sino también con afecciones como la diabetes tipo 2, la demencia, la depresión o las caídas.

 

Caminar con regularidad es beneficioso para prevenir múltiples problemas de salud, no solo las enfermedades cardiovasculares. Esta es la principal conclusión de un metaanálisis publicado en Un estudio publicado en The Lancet Public Health, basado en datos de más de 160.000 adultos, revela que caminar aproximadamente 7.000 pasos diarios (una persona sin preparación deportiva y según su altura, realiza entre 120 y 150 pasos por cuadra -100 metros-) puede reducir significativamente el riesgo de múltiples problemas de salud.

 

Liderado por un equipo internacional de investigadores, este trabajo destaca una disminución del 47% en el riesgo de mortalidad por cualquier causa, además de beneficios específicos: 25% menos riesgo de enfermedades cardiovasculares, 6% de cáncer, 14% de diabetes tipo 2, 22% de depresión, 38% de demencia y 28% de caídas.

https://convivimos.naranjax.com/actualidad/2025/caminar-siete-milpasos- diarios-reduce-riesgo-de-enfermedades-y-muerte/ (retirado en:03/08/2025)

 

Según el estudio mencionado en el texto, ;cuál es el beneficio principal de caminar aproximadamente 7.000 pasos diarios?

  1. La probabilidad de tener cáncer es del 6%.
  2. Solo es beneficioso para personas con preparación deportiva y según su altura, realiza entre 120 y 150 pasos por cuadra.
  3. No solo aumenta el riesgo de caídas como la demencia.
  4. Reduce significativamente el riesgo de varias afecciones, incluyendo mortalidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión entre otras.
  5. Se reduce muchos problemas de salud como por ejemplo el colesterol.
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Gabarito

D

Comentário do professor

Benefício principal: o estudo mostra que aproximadamente 7.000 passos diários promovem uma redução significativa do risco de várias condições de saúde, incluindo morte por qualquer causa e doenças crônicas.

Trata‑se de evidência de metaanálise com mais de 160.000 adultos, que relaciona a prática regular de caminhada a quedas importantes nos percentuais de risco: cerca de 47% menos mortalidade, 25% menos doenças cardiovasculares, 14% menos diabetes tipo 2, 22% menos depressão, 38% menos demência, 28% menos quedas e 6% menos câncer.

Esses números indicam que o ganho não é isolado a um sistema orgânico; caminhar melhora fatores metabólicos, cardiovasculares e cognitivos, o que explica o efeito amplo observado.

Portanto, a alternativa correta sintetiza o achado central: a caminhada reduz de forma significativa o risco de múltiplas afeções, incluindo mortalidade e doenças crônicas.

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