Questão FC833876
Leia o texto a seguir: Cientistas descobrem hábito que envelhece o cérebro em quase 3 anos Ter um sono de má qualidade tem um impacto significativo na saúde do cérebro, podendo ace
Interpretação de Textos (Compreensão)
SELECON · 2025
Leia o texto a seguir:
Cientistas descobrem hábito que envelhece o cérebro em quase 3 anos
Ter um sono de má qualidade tem um impacto significativo na saúde do cérebro, podendo acelerar o envelhecimento cerebral em até três anos. Um estudo conduzido por cientistas da Universidade da Califórnia em São Francisco, nos EUA, revelou que a dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo está diretamente associada a uma piora na saúde cerebral ao longo dos anos.
A pesquisa analisou cerca de 600 pessoas de meia-idade, acompanhando seus padrões de sono e realizando exames cerebrais ao longo de 15 anos. Mesmo após ajustes para fatores como idade, sexo, hipertensão e diabetes, os resultados indicaram que a má qualidade do sono influencia negativamente o cérebro.
Segundo Kristine Yaffe, membro da Academia Americana de Neurologia, é essencial tratar os problemas de sono precocemente para preservar a função cerebral ao longo da vida. Ela recomenda manter um horário de sono regular, praticar exercícios físicos, evitar cafeína e álcool antes de dormir e adotar técnicas de relaxamento.
Metodologia do estudo
Os participantes do estudo responderam questionários sobre seis características do sono: sono curto, má qualidade, dificuldade para adormecer, dificuldade para manter o sono, acordar cedo e sonolência diurna. Com base nas respostas, foram divididos em três grupos: baixo, médio e alto risco de envelhecimento cerebral acelerado. Aqueles do grupo intermediário apresentaram uma idade cerebral média 1,6 ano maior do que os do grupo baixo, enquanto os do grupo alto tiveram um envelhecimento médio de 2,6 anos a mais.
Esta não é exatamente uma novidade, pois estudos anteriores já haviam relacionado distúrbios do sono a déficits cognitivos e maior risco de demência.
Fonte-https://www.msn.com/pt-br/saude/medicina/cientistas-descobremh% C3%A1 bito-que-en3%v AeSrlebhro-eemc-qeua-se-o3-ancosh/aCr-A A1ZUZBQ Pocid=msedgdhp&pc=DCTS&cvid=f/edb7262e634a2bab7fbabc56781a26&ei=14. Acesso em 02/06/2025. Excerto adaptado.
O assunto principal do texto é:
- o conjunto geral das pesquisas de Kristine Yaffle
- o envelhecimento cerebral provocado pela má qualidade do sono
- a degeneração do cérebro, como produto do envelhecimento precoce da população brasileira
- a causa dos déficits cognitivos e dos maiores riscos de demência das pessoas que dormem menos de cinco horas por dia
Mostrar resposta e comentário
Gabarito
B
Comentário do professor
A alternativa aponta corretamente o foco do texto: a relação entre má qualidade do sono e o envelhecimento cerebral. O conteúdo descreve um estudo que associou dificuldades para adormecer, manter o sono e outros problemas noturnos a piora na saúde cerebral ao longo do tempo.
Dados do estudo
Foram acompanhadas cerca de 600 pessoas por 15 anos, com ajustes por idade, sexo e comorbidades, o que reforça a validade da associação observada.
O texto explica como os participantes foram classificados em grupos de risco com diferenças quantificáveis: o grupo intermediário teve idade cerebral em média 1,6 ano a mais e o grupo alto, 2,6 anos a mais. Esses números mostram que a má qualidade do sono é apresentada como causa plausível do envelhecimento cerebral acelerado.
Além disso, há recomendações práticas para tratar problemas de sono e menção a estudos prévios que ligam distúrbios do sono a déficits cognitivos e risco de demência, reforçando o tema central.
Conteúdo do catálogo FC Concursos · Atualizado em