Flashcard FC516907
O que expressa o princípio da individualidade biológica no treinamento físico?
Treinamento Esportivo (Princípios, Alto Rendimento, Preparação Física, Recuperação, etc.)
CEBRASPE (CESPE) · 2025
O que expressa o princípio da individualidade biológica no treinamento físico?
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Resposta
O princípio da individualidade biológica indica que indivíduos respondem de forma distinta ao mesmo treinamento.
• Genética: influencia a resposta adaptativa ao treino.
• Idade: altera a capacidade de adaptação e recuperação ao estímulo.
• Sexo: modula respostas fisiológicas e adaptações ao treinamento.
• Nível de condicionamento: determina o ponto de partida e a magnitude das adaptações.
• Histórico de lesões: aumenta o risco e exige ajustes na prescrição de treino.
• Capacidade de recuperação: define a tolerância à carga e à frequência de treino.
Portanto, a prescrição deve ser individualizada, com intensidade, volume e frequência ajustados progressivamente.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/513079
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