Flashcard FC516911
Qual princípio do treinamento exige adaptação de cargas, volume e progressão às diferenças individuais?
Treinamento Esportivo (Princípios, Alto Rendimento, Preparação Física, Recuperação, etc.)
CEBRASPE (CESPE) · 2025
Qual princípio do treinamento exige adaptação de cargas, volume e progressão às diferenças individuais?
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Resposta
O princípio aplicável é a individualidade, que determina adaptar cargas, volume e progressão às características e respostas de cada indivíduo.
• Individualidade: Cada indivíduo apresenta aptidão, recuperação e resposta adaptativa próprias, portanto o treino deve ser adaptado às diferenças.
• Especificidade: Ganhos ocorrem quando os estímulos são específicos às exigências da atividade ou objetivo desejado.
• Progressividade: Os estímulos devem ser aumentados gradualmente para promover adaptações e evolução do desempenho.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/513083
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