Flashcard FC586580
Quais são os efeitos e as precauções principais do jejum intermitente?
Sem classificação
Instituto AOCP · 2022
Quais são os efeitos e as precauções principais do jejum intermitente?
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Resposta
O texto indica que o jejum intermitente pode promover perda de peso e melhorar condições metabólicas e cardiovasculares, com perda estimada de 2 a 4 kg por mês, mas requer acompanhamento profissional e não é indicado em casos de transtornos da conduta alimentar.
• Benefícios: perda de peso e impacto favorável em patologias metabólicas, cardiovasculares e transtornos relacionados ao envelhecimento.
• Resultados: redução de gordura corporal e perda aproximada de 2 a 4 kg por mês quando bem conduzido.
• Segurança: deve haver acompanhamento de um dietista‑nutricionista e ingestão adequada de alimentos reais durante a janela de alimentação.
• Contraindicação: não é recomendado para pessoas com transtornos da conduta alimentar.
• Objetivo: aprender a comer para melhorar a saúde, sendo a perda de peso um efeito secundário.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/586238
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