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- Órgãos: SES PE - Secretaria Estadual de Saúde de Pernambuco - Cargos: Residência em Área Profissional da Saúde (SUS PE) · IAUPE · 2026
Como deve ser a prescrição de exercícios para pessoas com fibromialgia?
Como deve ser a prescrição de exercícios para pessoas com fibromialgia?
Resposta
A prescrição deve ser progressiva e individualizada para aumentar a capacidade funcional sem provocar exacerbações de dor ou fadiga.
• Prescrição progressiva: iniciar com curta duração e baixa intensidade, aumentando tempo ou intensidade lentamente conforme tolerância.
• Atividades aeróbicas: priorizar exercícios leves de baixo impacto, como caminhada, bicicleta ergométrica ou hidroginástica.
• Alongamento: incluir exercícios para mobilidade.
• Fortalecimento gradual: usar cargas leves com repetições controladas.
• Intensidade: manter nível leve a moderado, por exemplo RPE 11–13, e monitorar resposta no dia seguinte.
• Aquecimento e desaquecimento: incluir sempre antes e após as sessões.
• Pacing e educação: orientar distribuição do esforço e sinais de alarme, com ajuste contínuo e abordagem multidisciplinar.
Veja como foi cobrado:
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