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O que é 1 MET e qual o limite que define atividade física leve?
O que é 1 MET e qual o limite que define atividade física leve?
Resposta
O Equivalente Metabólico (MET) expressa a intensidade do gasto energético relativa ao repouso. 1 MET = 3,5 ml O2/kg/min e atividades com menos de 3,0 MET são consideradas de intensidade leve.
• Definição: 1 MET = 3,5 ml O2/kg/min, representa o gasto metabólico em repouso.
• Intensidade leve: esforços com <3,0 MET que aumentam pouco frequência cardíaca e respiração.
• Aplicação clínica: permite adaptar recomendações para iniciantes, idosos e comparar estudos por intensidade.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/906730
Conteúdo do catálogo FC Concursos · Atualizado em