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- Atividades Físicas para Idosos
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- Órgãos: SES PE - Secretaria Estadual de Saúde de Pernambuco - Cargos: Residência em Área Profissional da Saúde (SUS PE) · IAUPE · 2026
Que características devem ter os exercícios para idosos para prevenir a sarcopenia?
Que características devem ter os exercícios para idosos para prevenir a sarcopenia?
Resposta
Devem ser exercícios resistidos que desenvolvam força e potência muscular, com progressão de carga e adaptação individual para segurança e eficácia.• Força e potência: atividades resistidas que promovam hipertrofia e maior capacidade funcional, reduzindo risco de quedas e dependência.
• Contrações rápidas: priorizar contrações rápidas na fase concêntrica para treinar potência muscular.
• Progressão e supervisão: progressão de carga e ajustes individuais realizados sob supervisão para segurança e adesão ao treino.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/906777
Conteúdo do catálogo FC Concursos · Atualizado em