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Questão FC610249

A fisiologia do exercício estuda as respostas e adaptações dos sistemas orgânicos durante a atividade física. O conhecimento dos sistemas energéticos e limiares metabólicos é funda

Ciências da Educação Física

FURB · 2025

A fisiologia do exercício estuda as respostas e adaptações dos sistemas orgânicos durante a atividade física. O conhecimento dos sistemas energéticos e limiares metabólicos é fundamental para prescrição adequada de exercícios. Analise as afirmativas sobre fisiologia do exercício:

 

I. O limiar anaeróbico corresponde ao ponto em que o lactato sanguíneo começa a acumular-se acima dos níveis de repouso, indicando maior participação do metabolismo anaeróbico na produção de energia.

 

II. O sistema ATP-PC (fosfatos de alta energia) fornece energia imediata para contrações musculares intensas, sendo predominante nos primeiros 10-15 segundos de exercício máximo.

 

III. As adaptações cardiovasculares ao treinamento aeróbico incluem aumento do volume sistólico máximo e redução da frequência cardíaca de repouso devido à melhoria da eficiência cardíaca.

 

É correto o que se afirma em:

  1. I, II e III.
  2. I e III, apenas.
  3. I, apenas.
  4. II e III, apenas.
  5. II, apenas.
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Gabarito

A

Comentário do professor

Limiar anaeróbico: é o ponto em que o lactato sanguíneo começa a elevar-se acima do repouso, refletindo aumento da contribuição do metabolismo anaeróbico e da glicólise acelerada para a produção de energia. Esse limiar indica intensidades em que o clearance do lactato não acompanha sua produção.

Sistema ATP-PC: fornece energia imediata por meio do fosfato de creatina, sustentando contrações máximas e muito intensas nos primeiros ~10–15 s de esforço, antes de entrarem em maior escala a glicólise e o metabolismo oxidativo.

Adaptações cardiovasculares: o treinamento aeróbico aumenta o volume sistólico máximo por remodelamento e maior enchimento/contração ventricular, e reduz a frequência cardíaca de repouso por maior tónus vagal e eficiência cardíaca, melhorando o débito e a economia de esforço.

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