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- Atividades Físicas para Idosos
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- Órgãos: SES PE - Secretaria Estadual de Saúde de Pernambuco - Cargos: Residência em Área Profissional da Saúde (SUS PE) · IAUPE · 2026
Quais cuidados o ACSM recomenda para prescrever exercícios de força a idosos?
Quais cuidados o ACSM recomenda para prescrever exercícios de força a idosos?
Resposta
O ACSM recomenda avaliação funcional prévia e prescrição individualizada com cargas iniciais controladas, progressão gradual, técnica adequada e monitoramento.• Avaliação funcional: avaliar limitações, comorbidades e riscos para orientar a prescrição individualizada.
• Cargas iniciais: iniciar com cargas leves a moderadas para promover adaptação neuromuscular e reduzir risco de lesões.
• Progressão: aumentar cargas e complexidade de forma gradual, respeitando resposta ao treinamento e sinais de fadiga.
• Técnica: priorizar execução correta, exercícios multiarticulares e controle postural para segurança e eficácia quando bem executados.
• Prescrição individual: definir séries, repetições, intervalos e monitoramento (por exemplo RPE) de forma individualizada para evitar sobrecarga.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/906776
Conteúdo do catálogo FC Concursos · Atualizado em