Questão FC415014
O método______ é uma metodologia que utiliza um cronômetro para dividir o tempo de trabalho em blocos de 25 minutos, separados por intervalos de cinco minutos. Essa metodologia aju
Gestão de Pessoas
IBADE · 2023
O método______ é uma metodologia que utiliza um cronômetro para dividir o tempo de trabalho em blocos de 25 minutos, separados por intervalos de cinco minutos. Essa metodologia ajuda a manter o foco e aumentar a produtividade e a eficiência, evitando distrações e permitindo um descanso adequado para a mente.
Marque a alternativa que substitui corretamente a lacuna no texto acima.
- Kanban
- SCRUM
- Pomodoro
- Fazendo as coisas - Getting Things Done (GTD)
- Eisenhower
Mostrar resposta e comentário
Gabarito
Certo
Comentário do professor
O Método Pomodoro é uma técnica de gestão do tempo criada por Francesco Cirillo que organiza o trabalho em períodos de concentração intensa seguidos por pausas.
O procedimento básico: escolha uma tarefa, ajuste um cronômetro para 25 minutos, trabalhe sem interrupções até o alarme e faça uma pausa curta de aproximadamente 5 minutos.
Após completar quatro ciclos de 25/5 minutos, execute uma pausa longa de 15–30 minutos para recuperação cognitiva.
Benefícios: melhora o foco, reduz a procrastinação, evita fadiga mental e torna o progresso mensurável. Registre interrupções para identificar e eliminar distrações.
Dica prática: ajuste a duração dos blocos conforme sua tarefa e ritmo, mantendo a lógica de concentração seguida de descanso.
Conteúdo do catálogo FC Concursos · Atualizado em