Questão FC513080
Em relação aos princípios do treinamento físico, julgue o item a seguir. O princípio da continuidade orienta a prescrição de treinamento em intervalos de tempo cada vez menores, de
Treinamento Esportivo (Princípios, Alto Rendimento, Preparação Física, Recuperação, etc.)
CEBRASPE (CESPE) · 2025
Em relação aos princípios do treinamento físico, julgue o item a seguir.
O princípio da continuidade orienta a prescrição de treinamento em intervalos de tempo cada vez menores, de forma a causar intencionalmente a estafa muscular com o objetivo de acelerar processos de condicionamento.
Mostrar resposta e comentário
Gabarito
Errado
Comentário do professor
Princípio da continuidade refere-se à manutenção regular e constante do estímulo ao longo do tempo para que as adaptações se consolidem. Por isso a afirmação é errada: continuidade não orienta encurtar progressivamente os intervalos visando provocar estafa muscular.
Prescrever intervalos cada vez menores para causar fadiga intensa ignora o papel da recuperação e da individualidade, podendo levar à perda de rendimento, lesões e síndrome de overtraining. A adaptação é cumulativa e depende de estímulo adequado seguido de repouso suficiente.
O procedimento correto combina sobrecarga progressiva, variação controlada de volume/intensidade e ajuste da frequência conforme objetivo e resposta do praticante. Reduzir intervalos só é aceitável quando a recuperação é garantida e a programação é criteriosa.
Conteúdo do catálogo FC Concursos · Atualizado em