Em relação aos princípios do treinamento físico, julgue o item a seguir. A necessidade de treinamento coletivo cujo objetivo seja auxiliar indivíduos com menos aptidão física atend

Gabarito

Errado

Comentário do professor

Errado. A expressão princípio da cooperatividade não corresponde a um princípio técnico reconhecido do treinamento físico. O enunciado confunde finalidade social do treinamento coletivo com os princípios fisiológicos que orientam prescrição.

O princípio aplicável é a individualidade. Cada indivíduo apresenta aptidão, recuperação e resposta adaptativa próprias, portanto o treino deve ser adaptado às diferenças. Treinamento coletivo pode auxiliar na motivação e padronização, mas não substitui a individualização de cargas, volume e progressão.

Também devem ser observados a especificidade e a progressividade: ganhos ocorrem quando estímulos são específicos e aumentados gradualmente. Assim, ajudar menos aptos exige adaptações individuais dentro do coletivo, não a adoção de um inexistente "princípio da cooperatividade".