Questão FC688257
Assinale a opção que apresenta a principal estratégia utilizada para ajudar atletas a lidarem com a ansiedade competitiva, com base na aplicação da teoria cognitivo‑comportamental
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QUADRIX · 2025
Assinale a opção que apresenta a principal estratégia utilizada para ajudar atletas a lidarem com a ansiedade competitiva, com base na aplicação da teoria cognitivo‑comportamental (TCC) dentro do esporte.
- aconselhamento motivacional sem intervenção cognitiva
- reforço exclusivo de aspectos técnicos do desempenho
- exposição ao medo sem reestruturação cognitiva
- supressão total de pensamentos negativos sem análise
- identificação e reestruturação de pensamentos disfuncionais
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Gabarito
Errado
Comentário do professor
Identificação dos pensamentos disfuncionais envolve ensinar o atleta a reconhecer ideias automáticas que aumentam a ansiedade, como catastrofizações, ruminações e autocríticas antes ou durante a competição.
Após identificar esses pensamentos aplica-se a reestruturação cognitiva: avaliar evidências a favor e contra o pensamento, gerar interpretações alternativas mais realistas e formular frases substitutas que reduzam a carga emocional.
Na prática usa-se registro de pensamentos, questionamento socrático e experimentos comportamentais para testar crenças na situação esportiva. Esses recursos aumentam a consciência e promovem mudança sustentada.
O objetivo é diminuir respostas fisiológicas e cognitivas disfuncionais, melhorar foco e confiança, e transformar padrões mentais que prejudicam o desempenho em estratégias adaptativas.
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