Questão FC688266
A obesidade é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, resultando em impactos negativos à saúde. Sabe‑se que a obesidade tem causa multifatorial sendo
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QUADRIX · 2025
A obesidade é uma condição caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, resultando em impactos negativos à saúde. Sabe‑se que a obesidade tem causa multifatorial sendo causada por fatores genéticos, metabólicos, comportamentais e ambientais e com impacto direto na qualidade de vida dos indivíduos acometidos por essa doença, podendo afetar a mobilidade, a autoestima e aumentar o risco de depressão e ansiedade. Com base nessas informações, assinale a opção que apresenta a principal recomendação psicológica a ser realizada para indivíduos obesos ao iniciar um programa de exercícios.
- focar, exclusivamente, na perda de peso como principal objetivo, para manter a motivação e evitar frustrações
- incentivar a prática de exercícios apenas quando houver uma mudança significativa na alimentação, garantindo melhores resultados
- estimular a construção de uma relação positiva com a atividade física, focando no bem‑estar e na qualidade de vida, em vez de apenas na perda de peso
- priorizar treinos de alta intensidade para acelerar a queima calórica e evitar a desmotivação com resultados lentos
- reforçar a comparação com outras pessoas como forma de motivação, para que o indivíduo se esforce mais e alcance melhores resultados
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Gabarito
Certo
Comentário do professor
A recomendação de incentivar a construção de uma relação positiva com a atividade física prioriza o bem‑estar e a qualidade de vida como motivadores centrais.
Focar no prazer, na funcionalidade e nos ganhos diários reduz a frustração e a estigmatização associadas ao exercício quando a meta é apenas na perda de peso.
Essa abordagem fortalece a motivação intrínseca e a autoeficácia, elementos fundamentais para a adesão a longo prazo.
Na prática, o profissional deve promover metas realistas, exercícios agradáveis, autorregisto de progresso e reforço positivo, além de trabalhar a imagem corporal e a autoestima.
Assim, o exercício deixa de ser punição e passa a ser recurso para qualidade de vida, saúde mental e manutenção de hábitos sustentáveis.
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