Questão FC688268
Quanto ao âmbito esportivo, a concentração e os focos de atenção são prioridades para o melhor desempenho dos atletas. Com base nessa informação, assinale a opção que apresenta a e
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QUADRIX · 2025
Quanto ao âmbito esportivo, a concentração e os focos de atenção são prioridades para o melhor desempenho dos atletas. Com base nessa informação, assinale a opção que apresenta a estratégia mais eficaz para manter o foco durante uma competição.
- focar no passado ou nas falhas cometidas anteriormente para evitar cometer os mesmos erros
- concentrar‑se, exclusivamente, nas distrações externas, como o público ou os comentários dos adversários
- dividir a atenção igualmente entre todos os aspectos do jogo, sem priorizar nenhuma área específica
- manter o foco nas tarefas específicas e no objetivo a ser alcançado, bloqueando distrações irrelevantes
- multitarefa, realizando várias atividades ao mesmo tempo para aumentar a produtividade
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Gabarito
D
Comentário do professor
A alternativa correta enfatiza manter o foco nas tarefas específicas e no objetivo a ser alcançado, bloqueando distrações irrelevantes. Isso funciona porque atenção é um recurso limitado: ao direcioná‑la para ações concretas e metas claras, o atleta preserva energia cognitiva para execução técnica e tomada de decisão.
Na prática, isso envolve estabelecer rotinas pré‑performance, usar palavras‑sinal ou gestos como cues, definir metas de curto prazo durante a prova e praticar controle atencional em treinos com estímulos de distração. Técnicas como respiração rítmica, visualização e mindfulness ajudam a redirecionar a atenção quando surgem pensamentos intrusivos.
Treinar atenção em condições próximas à competição torna o bloqueio de estímulos irrelevantes mais automático, aumentando a consistência do desempenho e a capacidade de manter a execução sob pressão.
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