- Questão:
- FC906730
- Conteúdo:
- Ciências da Educação Física
- Concurso:
- Órgãos: SES PE - Secretaria Estadual de Saúde de Pernambuco - Cargos: Residência em Área Profissional da Saúde (SUS PE) · IAUPE · 2026
O Equivalente Metabólico (MET) é um método útil e padronizado para a quantificação da intensidade das atividades físicas, e sua utilização permite padronizar a classificação da int
O Equivalente Metabólico (MET) é um método útil e padronizado para a quantificação da intensidade das atividades físicas, e sua utilização permite padronizar a classificação da intensidade da atividade física, facilitando a prescrição, o monitoramento e a comparação entre diferentes tipos de exercícios. Essa medida é amplamente usada em pesquisas e na prática clínica para orientar recomendações de saúde, possibilitando adaptar o nível de esforço às condições individuais do praticante.
Sobre os valores de tal parâmetro e respectivas intensidades, é CORRETO afirmar que
- a atividade física leve é definida como aquela que requer < 3,0 MET.
- a atividade física leve é definida como aquela que requer < 4 MET.
- a atividade física moderada requer 4 a < 7 MET.
- a atividade física moderada requer 3,5 a < 6 MET.
- a atividade física vigorosa requer ≥ 5 MET.
Gabarito
Gabarito: A
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Comentário do professor
O Equivalente Metabólico (MET) é uma unidade que expressa a intensidade do gasto energético em relação ao repouso. Por definição, \(1\;MET = 3,5\;ml\;O_2/kg/min\).
Considera‑se atividade física leve aquela que exige \(<3,0\;MET\), ou seja, esforços com baixa demanda metabólica. Essa faixa inclui tarefas que aumentam pouco a frequência cardíaca e a respiração.
Como consequência prática, identificar uma atividade como leve permite adaptar recomendações para iniciantes, idosos ou pessoas com limitações, além de facilitar comparação entre estudos e prescrição baseada em metas de intensidade.
Exemplos: caminhar devagar, tarefas domésticas leves e posições de pé de baixa intensidade.