- Questão:
- FC906751
- Conteúdo:
- Atividade Física e Saúde (Aptidão Física, Qualidade de Vida, Prevenção de Lesões e Doenças, etc.)
- Concurso:
- Órgãos: SES PE - Secretaria Estadual de Saúde de Pernambuco - Cargos: Residência em Área Profissional da Saúde (SUS PE) · IAUPE · 2026
Qual das alternativas abaixo, é INCORRETA em relação aos critérios para considerá-lo ativo, considerando o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (Ministério da Saúde
Em sua anamnese de avaliação pré-exercício, seu aluno de 40 anos comenta que já é fisicamente ativo, ou seja, que já realiza exercícios físicos regularmente.
Qual das alternativas abaixo, é INCORRETA em relação aos critérios para considerá-lo ativo, considerando o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (Ministério da Saúde, 2021)?
- Praticar atividades físicas moderadas, pelo menos, 150 minutos por semana.
- Praticar atividades físicas vigorosas, pelo menos, 75 minutos por semana.
- Por semana, a quantidade recomendada de atividade física pode ser alcançada combinando atividades moderadas e vigorosas.
- Como parte das suas atividades físicas semanais, realizar em, pelo menos, 2 dias na semana, atividades de fortalecimento dos músculos e ossos, tais como musculação, de intensidade leve a moderada.
- Dividir a sua prática de atividade física moderada em pequenos blocos de tempo ou fazer mais minutos por dia, de uma só vez.
Gabarito
Gabarito: D
Conteúdo do catálogo FC Concursos · Atualizado em
Comentário do professor
A alternativa é incorreta porque distorce o critério de intensidade exigido pelo Guia.
O Guia recomenda, de fato, atividades de fortalecimento muscular e ósseo em pelo menos 2 dias/semana, envolvendo os principais grupos musculares. No entanto, essas ações devem ter intensidade moderada a vigorosa, e não apenas leve a moderada.
Atividades de resistência (por exemplo, musculação) e exercícios com impacto ou carga para os ossos são eficazes quando provocam sobrecarga suficiente para promover adaptações. Intensidade leve isoladamente não garante os benefícios desejados de força e saúde óssea exigidos pelo Guia.
Portanto, a incorreção está na inclusão da intensidade leve como aceitável para caracterizar essas atividades na definição de indivíduo fisicamente ativo.