- Flashcard:
- FC914516
- Conteúdo:
- Atividade Física e Saúde (Aptidão Física, Qualidade de Vida, Prevenção de Lesões e Doenças, etc.)
- Concurso:
- Órgãos: SES PE - Secretaria Estadual de Saúde de Pernambuco - Cargos: Residência em Área Profissional da Saúde (SUS PE) · IAUPE · 2026
Qual intensidade é recomendada para atividades de fortalecimento muscular e ósseo segundo o Guia de Atividade Física para a População Brasileira?
Qual intensidade é recomendada para atividades de fortalecimento muscular e ósseo segundo o Guia de Atividade Física para a População Brasileira?
Resposta
As atividades de fortalecimento muscular e ósseo devem ser de intensidade moderada a vigorosa, realizadas pelo menos 2 dias por semana e envolvendo os principais grupos musculares.• Frequência: pelo menos 2 dias por semana para promover adaptações musculares e ósseas.
• Intensidade: moderada a vigorosa, pois intensidade leve isoladamente não garante os benefícios de força e saúde óssea.
• Grupos musculares: envolvimento dos principais grupos musculares nas sessões de fortalecimento.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/906751
Conteúdo do catálogo FC Concursos · Atualizado em