A capacidade de grande amplitude de movimento das articulações dá-se o nome de:

Gabarito

B

Comentário do professor

Flexibilidade é a capacidade de uma articulação mover-se através de sua amplitude de movimento completa, sem dor e sem causar lesão às estruturas envolvidas.

Esse atributo depende da extensibilidade da musculatura, dos tendões, da cápsula articular e do tecido conjuntivo ao redor da articulação, permitindo movimentos suaves e controlados.

Fatores como idade, sexo, temperatura corporal, nível de atividade e hábito de alongamento influenciam a flexibilidade. Ela pode ser trabalhada por meio de técnicas estáticas e dinâmicas, além de exercícios ativos e passivos.

Clinicamente e no treinamento, melhorar a flexibilidade aumenta a eficiência do movimento, contribui para a prevenção de lesões e facilita a recuperação funcional após esforços.