- Questão:
- FC906758
- Conteúdo:
- Atividade Física e Saúde (Aptidão Física, Qualidade de Vida, Prevenção de Lesões e Doenças, etc.)
- Concurso:
- Órgãos: SES PE - Secretaria Estadual de Saúde de Pernambuco - Cargos: Residência em Área Profissional da Saúde (SUS PE) · IAUPE · 2026
Sobre a prescrição de exercícios físicos para fins de saúde (ACSM, 2022), analise as afirmações abaixo: I. Adultos fisicamente ativos não precisam reduzir o tempo total relativo a
Sobre a prescrição de exercícios físicos para fins de saúde (ACSM, 2022), analise as afirmações abaixo:
I. Adultos fisicamente ativos não precisam reduzir o tempo total relativo a comportamentos sedentários, haja vista que já realizam o tempo recomendado de exercícios físicos semanais.
II. Para a maioria dos adultos saudáveis, é recomendado um programa de exercício que inclua treinamento de exercícios aeróbicos, de resistência, de flexibilidade e funcionais, além das atividades cotidianas para melhorar e manter o condicionamento físico e a saúde, para a obtenção de benefícios para a saúde.
III. Para a maioria dos adultos saudáveis, é suficiente um programa que inclua exercícios aeróbicos vigorosos (75 min semanais) ou moderados (150 min semanais).
Podemos considerar que
- I, II e III estão corretas.
- I, II e III estão incorretas.
- apenas a I está incorreta.
- apenas a II está correta.
- apenas a III está correta.
Gabarito
Gabarito: D
Conteúdo do catálogo FC Concursos · Atualizado em
Comentário do professor
II está correta porque as diretrizes do ACSM 2022 recomendam um programa multicomponente para a maioria dos adultos saudáveis.
Esse programa inclui aeróbicos, resistência, flexibilidade e exercícios funcionais, além da incorporação de atividades cotidianas, visando manter e melhorar o condicionamento físico e a saúde.
Cada componente atua em domínio distinto: aeróbicos melhoram a capacidade cardiovascular, resistência preserva força e massa muscular, flexibilidade mantém amplitude de movimento e exercícios funcionais aumentam a autonomia nas atividades diárias.
Combinar essas modalidades proporciona benefícios amplos para saúde cardiometabólica, composição corporal, mobilidade e prevenção de incapacidade, devendo ser individualizado e progressivo conforme avaliação profissional.