Flashcard FC559505
Que alimentos devem ser recomendados para reduzir risco cardiometabólico e controlar o peso na menopausa?
Avaliação Nutricional
VUNESP · 2024
Que alimentos devem ser recomendados para reduzir risco cardiometabólico e controlar o peso na menopausa?
Mostrar resposta e comentário
Resposta
Incluir frutas, verduras, grãos integrais e leguminosas favorece saciedade, melhora o controle glicêmico e o perfil lipídico e auxilia perda ou manutenção de peso em mulher na menopausa.
• Fibras: aumentam saciedade, reduzem densidade energética da dieta e retardam absorção de glicose, favorecendo controle glicêmico e redução do colesterol.
• Leguminosas: fornecem proteína vegetal e fibra, preservam massa magra e substituem alimentos mais calóricos.
• Grãos integrais: apresentam menor índice glicêmico e maior teor de micronutrientes que os refinados.
• Frutas e verduras: fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes importantes na menopausa e melhoram adesão ao plano alimentar.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/548947
Conteúdo do catálogo FC Concursos · Atualizado em