Flashcard FC560409
Qual a ingestão diária recomendada de ferro para gestantes de 19 a 30 anos?
Nutrição e Gestação
VUNESP · 2016
Qual a ingestão diária recomendada de ferro para gestantes de 19 a 30 anos?
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Resposta
A ingestão diária recomendada de ferro para gestantes de 19 a 30 anos é de 27 mg.• Suplementação: A suplementação pré-natal geralmente fornece 27 mg de ferro elementar por dia para prevenir deficiência e anemia materna.
• Fontes heme: Prefira carnes e associe alimentos ricos em vitamina C para melhorar a absorção do ferro.
• Inibidores: Evite consumir café, chá ou alimentos ricos em fitatos junto às refeições ricas em ferro.
Veja como foi cobrado:
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