Flashcard FC560470
Qual alteração típica do envelhecimento reduz a massa muscular e qual a implicação nutricional?
Nutrição no Idoso
VUNESP · 2025
Qual alteração típica do envelhecimento reduz a massa muscular e qual a implicação nutricional?
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Resposta
A perda progressiva de fibras e menor resposta anabólica, chamada sarcopenia, reduz massa e força, aumentando risco de quedas e exigindo priorização de ingestão proteica adequada.• Sarcopenia: perda progressiva de fibras e menor resposta anabólica que reduz força e mobilidade, elevando risco de dependência e quedas.
• Taxa metabólica basal: diminui pela redução de tecido metabolicamente ativo, reduzindo as necessidades energéticas totais.
• Ingestão proteica: manter aproximadamente 1,0 a 1,2 g/kg/dia em idosos frágeis, distribuída ao longo do dia para otimizar síntese proteica.
• Exercício resistido: essencial para preservar e reconstruir massa muscular e melhorar função e independência.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/549912
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