Flashcard FC560504
Qual recomendação da BRASPEN (2019) sobre o uso de proteínas para preservar ou recuperar a massa muscular no idoso?
Nutrição no Idoso
VUNESP · 2021
Qual recomendação da BRASPEN (2019) sobre o uso de proteínas para preservar ou recuperar a massa muscular no idoso?
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Resposta
A BRASPEN recomenda o uso de proteína do soro do leite (whey) para preservar ou recuperar a massa muscular em idosos, associado a ingestão proteica adequada e exercício resistido.• Whey: digestão rápida e rica em leucina, elevando rapidamente aminoácidos plasmáticos para estimular a síntese proteica via mTORC1.
• Leucina por refeição: cerca de 2,5 a 3 g de leucina por refeição para atingir o limiar anabólico em idosos.
Veja como foi cobrado:
https://flashcardsconcursos.com.br/portal/flashcard/549946
Conteúdo do catálogo FC Concursos · Atualizado em