De acordo com as Diretrizes de 2023, da Sociedade Brasileira de Diabetes, qual é a quantidade mínima recomendada de fibras dietéticas para adultos com diabetes mellitus tipo 2?

Gabarito

D

Comentário do professor

25 gramas é a quantidade mínima recomendada de fibras dietéticas para adultos com diabetes mellitus tipo 2, segundo as Diretrizes SBD 2023. Essa meta oferece benefício para controle glicêmico pós-prandial e redução discreta de HbA1c, além de favorecer saciedade e controle de peso.

As fibras solúveis (p. ex., beta‑glucana, pectina) retardam a absorção de carboidratos e reduzem picos glicêmicos. As fibras insolúveis melhoram o trânsito intestinal e contribuem para a saúde digestiva.

Priorize alimentos in natura e minimamente processados: leguminosas, frutas com casca, verduras e cereais integrais. Aumente a ingestão gradualmente e mantenha hidratação adequada para reduzir desconfortos gastrointestinais. Ajustes de medicamentos podem ser necessários conforme resposta glicêmica individual.