Questão FC549782
No planejamento da dieta de adolescentes, de 14 a 18 anos de idade, a oferta diária recomendada (RDA) de ferro, para o sexo masculino e feminino, em mg/dia, a ser considerada, é de
Nutrição e Adolescência
VUNESP · 2014
No planejamento da dieta de adolescentes, de 14 a 18 anos de idade, a oferta diária recomendada (RDA) de ferro, para o sexo masculino e feminino, em mg/dia, a ser considerada, é de, respectivamente,
- 10 e 11.
- 11 e 13.
- 11 e 15.
- 13 e 13.
- 15 e 15.
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Gabarito
Certo
Comentário do professor
Resposta correta: para adolescentes de 14 a 18 anos a RDA de ferro é de 11 mg/dia para o sexo masculino e 15 mg/dia para o sexo feminino.
A diferença ocorre porque na puberdade há aumento do volume sanguíneo e da massa corporal, elevando as necessidades de ferro em ambos os sexos, e as adolescentes do sexo feminino adicionam ao quadro a perda sanguínea menstrual, o que aumenta a exigência diária. Assim, a recomendação é maior para meninas.
Para garantir a adequação nutricional é importante priorizar fontes ricas em ferro heme (carnes) e combinar fontes não heme (leguminosas, vegetais) com vitamina C para melhorar a absorção. Monitoramento clínico é indicado quando houver sinais de deficiência.
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