O mineral que ajuda na circulação sanguínea e previne a hipertensão arterial é o

Gabarito

D

Comentário do professor

Potássio é um mineral essencial para a circulação e para a prevenção da hipertensão arterial, pois participa do controle do tônus vascular e do equilíbrio hidrossalino.

Na parede dos vasos e nas células cardíacas o potássio ajuda a manter o potencial de membrana por ação da bomba Na+/K+, o que regula a excitabilidade e diminui a tendência à contração excessiva do músculo liso vascular.

Além disso, o potássio favorece a vasodilatação através da hiperpolarização das células endoteliais e musculares e melhora a função endotelial.

O mineral também aumenta a natriurese, ou seja, a eliminação renal de sódio, reduzindo o volume extracelular e a pressão arterial.

Dietas ricas em potássio (frutas, verduras, leguminosas) estão associadas a menores níveis pressóricos e menor risco cardiovascular.